Cytryna jeden z najzdrowszych darów natury.

Cytryna to owoc pochodzący z południowych Chin, do Europy przywędrowała w okresie średniowiecza. Jest ona doskonałym źródłem witaminy C, która skutecznie opóźnia procesy starzenia się skóry, poprawia jej strukturę i wygląd, obniża ciśnienie i poziom cholesterolu we krwi, wzmacnia odporność organizmu. Cytryna to dobre źródło beta-karotenu, witamin z grupy B, E, potasu, magnezu, sodu i żelaza. Są w niej też terpeny pobudzające wytwarzanie śliny. A ponieważ wraz z wydzielaniem śliny rośnie produkcja enzymów trawiennych, co sprzyjają odchudzaniu. Dzięki zawartości witaminy C oraz innych cennych składników, cytryna wykazuje wspaniałe właściwości lecznicze. Nie tylko zwiększa odporność, ale świetnie radzi sobie z problemami skórnymi, wzmacnia włosy i pomaga w walce z migreną( zapach cytryny niektórym pomaga łagodzić ból głowy ), czy nadwagą.

Zastosowanie cytryny:

- Dla odporności - przede wszystkim cytryna wzmacnia odporność w okresie zachorowań, ma również działanie bakteriobójcze ( letnia woda z wciśniętym z sokiem z cytryny świetnie się sprawdza jako naturalny płyn do płukania jamy ustnej),

- Sprawny układ krążenia -spora za­war­tość po­ta­su w cy­try­nie po­ma­ga w walce z nad­ci­śnie­niem. Do­dat­ko­wo, po­ma­ga w utrzy­ma­niu wła­ści­wej ela­stycz­no­ści na­czyń krwio­no­śnych, sprzy­ja więc walce z miaż­dży­cą i zmniej­sza ry­zy­ko za­wa­łów oraz uda­rów.

- Wspomaga odchudzanie - cy­try­na za­wie­ra sporo pek­ty­ny. Dzię­ki temu zna­ko­mi­cie ha­mu­je łak­nie­nie. A do­dat­ko­we dzia­ła­nia oczysz­cza­ją­ce i an­ty­ok­sy­da­cyj­ne może być sil­nym orę­żem w walce z tkan­ką tłusz­czo­wą.

- Gładka cera - składniki cytryny znakomicie wpływają na skórę. Jej stan poprawi codzienne spożywanie świeżo wyciśniętego soku, który wzmacnia syntezę kolagenu i działa nawilżająco. Można sto­so­wać ją bez­po­śred­nio na skórę. Taki za­bieg jest sku­tecz­ny rów­nież w walce z prze­bar­wie­nia­mi i za­skór­ni­ka­mi. Sam sok sprzy­ja de­tok­sy­ka­cji or­ga­ni­zmu. Może opóź­niać po­wsta­wa­nie zmarsz­czek i po­ma­gać w walce z trą­dzi­kiem.

Do poprawy stanu cery wystarczy codzienna pielęgnacja roztworem wody i soku cytrynowego (w proporcjach pół na pół).

- Dla pięknych włosów –Każdy kto skarży się na kiepski stan włosów powinien spróbować odżywek oraz płukanek z soku z cytryny, wzmocnią one kosmyki i nadadzą fryzurze blasku. Skuteczną odżywkę przygotujemy z oliwy z oliwek (pół filiżanki), miodu (taka sama ilość) oraz 3 łyżek soku z cytryny. Wczesujemy ją w mokre włosy, zakładamy foliowy czepek, owijamy ręcznikiem i zostawiamy na około pół godziny. Sok z cytryny sprawdzi się również w walce z łupieżem. Wystarczy wmasować go w skórę głowy i spłukać. Taki zabieg należy stosować codziennie.

- Piękne dłonie i  paznokcie- Sok z cytryny wykazuje właściwości utwardzające oraz rozjaśniające płytki paznokci, dlatego też jeżeli ktoś ma problem z rozdwajaniem się paznokci czy ich łamliwością powinien sięgnąć po ten mały żółty owoc J Wystarczy zwilżać paznokcie owocowym wyciągiem rano i wieczorem. Inną metodą jest zanurzenie palców na kilka minut w szklance ciepłej wody z dodatkiem soku z połowy cytryny.

Warto zacząć dzień od szklanki wody z plasterkiem cytryny.